- Comprend : un Bol tibétain authentique, son Maillet traditionnel en bois et un Coussin gratuit
- Crafté à la main par des artisans du Népal
- Dimension : 12 cm de diamètre
- Façonnage entièrement manuel des bols
Quels sont les atouts d’un bol tibétain en pratique de méditation ?
L’instrument ancestral qu’est le bol tibétain génère des fréquences sonores vibrantes.
En résonance avec votre corps et votre sphère énergétique, ces vibrations induisent un état de détente profonde et de quiétude.
Voilà en quoi le bol tibétain se révèle parfait pour la méditation : il favorise une concentration accrue en réduisant les perturbations mentales et facilite l’accès à la sérénité intérieure en évacuant les tensions négatives.
Les multiples avantages de l’utilisation du bol tibétain incluent :
- Réduction notable du stress
- Optimisation de la circulation sanguine
- Amplification de la capacité de concentration
- Promotion du bien-être général
- Harmonisation des flux énergétiques corporels
Si vous êtes pratiquant de méditation, vous connaissez assurément ses vertus pour l’esprit (concentration améliorée, diminution de l’anxiété, paix mentale, etc.)
En intégrant le bol tibétain à vos séances, les effets bénéfiques de cette double pratique s’additionnent. Méditer accompagné d’un bol tibétain devient un sommet de relaxation.
Quelle est la méthode pour méditer avec un bol tibétain ?
Pour les initiés de la méditation, l’introduction du bol tibétain ne pose aucun problème.
Optez pour une position assise confortable (telle que la position du lotus) en veillant à aligner votre dos.
Ensuite, prenez le bol chantant dans la main opposée à celle que vous utilisez le plus souvent et faites le vibrer avec le maillet.
Les vibrations se propageront à votre main, visualisez-les se diffusant dans votre bras, et ensuite dans tout votre corps.
Focus sur le son harmonieux émanant du bol tibétain ainsi que sur le ressenti vibratoire interne. Une sensation apaisante et relaxante se manifestera.
Avec le bol tibétain pour méditation, évadez-vous loin du stress quotidien pour goûter au présent avec plus d’intensité.
Comment obtenir la mélodie du bol tibétain en séance de méditation ?
Deux techniques permettent d’obtenir les vibrations mélodieuses du bol tibétain. Pour novices, la méthode par frappe est suggérée.
Un coup sec et précis avec la mailloche sur le bol suffit pour libérer des vibrations aériennes, mais de courte durée.
Pour une note prolongée émanant d’un bol tibétain, pratiquez la méthode par frottement. Il s’agit de faire glisser délicatement la mailloche sur le pourtour du bol, en minimisant le contact.
Le son obtenu sera unique et modifiable en jouant sur l’angle de la mailloche, la vitesse et la pression appliquées.
De cette façon, le bol diffusera un son propice à la relaxation et la contemplation, parfait pour une session de méditation. Un peu d’entraînement sera nécessaire au début, mais vous finirez par maîtriser l’art de la résonance du bol tibétain durant vos méditations pour une relaxation profonde.
